Dein Glückstipp im Advent

Adventskalender

14. Dezember

Der Glücks-Tipp im Advent von Ninas Glückstraining

Denkst du mit Schrecken an den Einkauf fürs Weihnachtsessen?

Schielst du mit einem Auge ständig auf die Waage im Angesicht der Versuchungen, die von den Plätzchen ausgehen?

Immer wieder hört man „Kauf Bio, iss weniger Fleisch, nimm keine Plastikverpackungen, nicht so viel Schokolade“. Das stresst und verursacht gleich ein schlechtes Gewissen beim Einkauf, wenn es dann doch wieder in Plastik verpackte Tomaten und keine Biokarotten sind. Wenn du gestresst bist, kannst du ganz schlecht glücklich sein.

Ich gebe dir heute zum Adventssamstag drei wertvolle und zugleich einfache Tipps für ein gesundes und stressfreies Einkaufen (nicht nur) zur Weihnachtszeit:

  • Hör nicht auf die anderen. Hör auf deinen Verstand und deine Vernunft. Was ist stimmig für dich? Wie kannst du umwelt- und gesundheitsbewusster einkaufen? Wo willst du lieber mehr Geld ausgeben für Bio? Und ganz ehrlich. Ich finde Bio auch nicht immer gut, wenn Äpfel extra aus Neuseeland angekarrt werden. Dann tuns doch auch die regionalen Äpfel vom Bauernhof nebenan. Und lass dich nicht von Werbung beeinflussen.

 

  • Überlege dir vorher, wie diese Lebensmittel, die du kaufen willst, hergestellt oder angebaut wurden. Wie werden die Tiere gehalten? Ist Palmöl enthalten? Wieviel Zucker ist drin? Wird viel Wasser für den Anbau verbraucht? Wie viel bekommen die Bauern? Sei dir viel bewusster, was du kaufst und deinem Körper zuführst. Ich sehe meinen Körper als wertvoll an, den ich pflegen und schützen will. Also ist es mir auch wichtig, womit ich meinem Körper Energie zuführe. Genauso wichtig ist mir ein wertschätzender Umgang mit der Erde und den Menschen, die mein Essen herstellen oder beschaffen.

 

  • Alles ist erlaubt, nichts ist verboten. Sobald ich mir etwas verbiete, erschaffe ich einen Mangel. Mangel zieht Mangelgedanken nach sich. Ich verzichte, also vermisse ich etwas. Dann bekomme ich Angst, dass ich nicht genug abkriege. Ich erlaube mir alles und erreiche damit, dass ich in Maßen genieße, worauf ich Lust habe. Ich höre auf diese Weise viel besser auf meinen Körper. Was braucht er gerade? Wir verlernen durch die Verbote, auf die Bedürfnisse unseres Körpers zu hören.

 

Das wichtigste ist, sei du selbst! Was für dich passt, wird nicht für den anderen passen. Nur du selbst bist das Maß der Dinge. Lerne auf deine Intuition zu vertrauen. Nimm wieder Verbindung zu deinem Körper auf.

Ich wünsche dir ein wundervolles 3. Adventswochenende.

Und wenn du Lust auf einen Glückskaffee hast, dann melde dich bei mir. Hier startet die Veränderung in deinem Leben. Wenn du nicht mehr so weitermachen willst, dir einen glücklichen und erfüllten Alltag wünschst, unterstütze ich dich gern mit meinem Glückstraining. Lass uns bei einem Kaffee oder Tee reden. Ich freue mich auf dich.

Dein Glück – deine Entscheidung

Adventskalender

13. Dezember

Freitag, der 13., ein Unglückstag?

 

Heute ist Freitag, der 13. Ein Tag, der allgemein mit Unglück in Zusammenhang gebracht wird. Das liegt wohl daran, dass die Zahl 12 als heilig angesehen wird. Ein Zyklus ist mit der 12 beendet: die 12 Tierkreiszeichen, die 12 Monate, 12 Stunden des Tages, 12 Stunden der Nacht zum Beispiel. Auch die Raunächte zwischen den Jahren sind 12, sechs im alten Jahr und sechs im neuen. Die Zahl 13 bringt in diese Harmonie Unruhe. Sie ist eine Störung der Ordnung.

In dem Märchen „Dornröschen“ können zur Taufe des Kindes nur 12 der 13 weisen Frauen eingeladen werden, da der König nur 12 goldene Teller besitzt. Das Geschirrservice ist mit der 12 vollkommen. Da stört die 13. Fee. Leider rächt sich das, weil die 13. weise Frau sauer ist, dass sie nicht eingeladen wurde. Wir wissen, wie das weitergegangen ist… Die Fee verwünscht Dornröschen. Sie solle sich an einer Spindel stechen und sterben. Die 12. Fee kann den Tod in „Schlaf“ ändern. Als Alte am Spinnrad taucht 15 Jahre später diese 13. Fee auf. Sie erfüllt ihre Prophezeiung und verschwindet danach aus der Geschichte. Sie wird nie wieder erwähnt. Ist sie eigentlich mit eingeschlafen? Warum vollendet sie nicht nach den 100 Jahren ihr Werk? Nun ja. Das ist nicht Bestandteil des Märchens.

Zu all dem Unglück der Zahl 13 kommt jetzt noch der Freitag hinzu. An einem Freitag wurde Jesus gekreuzigt. Hier mischen sich die Mythen mit der Religion.

Du kannst dich hier und heute selbst entscheiden, ob du diesen „Unglückstag“ akzeptierst oder nicht. Ich habe für mich schon lange die Entscheidung getroffen, dass es für mich ein Glückstag ist. Wenn die Zahl 13 eine Störung darstellt, störe ich gern. Ich zeige meine Einzigartigkeit. Ich ordne mich nicht unter. Ich möchte die Unruhe bringen, die auffällt. Nur so erreiche ich die Menschen.

Wie lautet deine Entscheidung?

Du willst neue Wege beschreiten? Nicht mehr so weitermachen, wie bisher? Du hast die Nase voll von deinem Alltag? Du möchtest wieder mehr Zeit für dich?

Willst du auch deine Einzigartigkeit entdecken, zeigen und leben?

Komme gern mit mir einen Kaffe trinken im Glückscafé. In dieser Stunde Glückstraining können wir deine weiteren Schritte in ein glückliches Leben besprechen. Lass uns reden. Ich freue mich auf dich.

 

Mein persönlicher Regenbogen

Adventskalender

12. Dezember

Heute darfst du deinen persönlichen Regenbogen entstehen lassen. In meiner Übung „ Mein persönlicher Regenbogen“ kombiniere ich Yoga mit Visualisierung.

Der Regenbogen ist für mich das Symbol der Vollkommenheit und der geballten Energie. Das weiße Licht besteht aus all diesen wunderbaren Farben und auch die Chakras sind den Regenbogen-Farben zugeordnet. Der Regenbogen bedeutet auch die Vielfalt hier auf dieser Erde. Wir sind alle verschieden, bunt und verrückt, aber zusammen sind wir eins: die gesammelte Energie der Erde. Lasst uns in Liebe und Harmonie zusammen leben und unsere Kräfte bündeln. Zum Wohle der Menschen und der Erde.

 

 

Wenn du mit mir meditieren, entspannen oder Yoga üben möchtest, dann komm gern in meine Workshops an der Abendakademie Mannheim.

Der nächste findet am Sonntag, 5.1.20, von 10-14 Uhr statt.

Hier kannst du dich direkt anmelden.

 

 

Oder buche deine Entspannung im Grünen.

Das Erlebnis Waldbaden

Adventskalender

11. Dezember

Buche dein VIP-Premium-Programm Waldbaden

Du kannst mit diesem VIP-Programm ganze 5 Stunden mit mir die Natur und den Wald erleben. Ganz individuell gehe ich auf deine persönlichen Bedürfnisse ein. Was brauchst du jetzt gerade? Was tut dir gut?

 

 

Wir starten morgens mit entspannten zwei Stunden Atemübungen, Meditationen und Bewegung in der Natur zur Aktivierung deiner Herzenskraft. Nach einer Mittagspause mit leckerem Essen (inklusive für dich) geht’s weiter in die nächsten zwei Stunden. Sanfte Bewegung, Atmen, Yoga und Übungen zu Achtsamkeit stehen nun im Mittelpunkt.

 

 

Buche deine persönliche Entspannung im Grünen. Ich stelle für dich deine Entspannungsübungen zusammen und bin an diesem Tag ausschließlich mit dir unterwegs.

 

Was wir machen:

  • einfache Yogaübungen im Stehen
  • gemütlich durch den Wald laufen
  • Atemübungen
  • Übungen zur Achtsamkeit
  • deine Sinne schärfen
  • tiefgehende Meditationen
  • entspannen und zur Ruhe kommen
  • individuell auf dich und deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnittenes Programm
  • lecker und gesund  zu Mittag essen (Inklusivleistung bei den VIP-Programm-Kunden)

 

Was wir nicht machen:

  • eine Yogamatte auf dem Waldboden ausbreiten
  • durchs Unterholz laufen
  • Survivaltraining mit Campen
  • Käfer essen
  • Kräuter sammeln
  • joggen
  • schweißtreibender Sport

 

 

Dauer: 5 Stunden

Ort: Käfertaler Wald Mannheim, Treffpunkt Haltestelle „Käfertaler Wald“ oder Karlstern.

Dein Adventskalender-Angebot vom 11.12.19:

Statt € 447,- nur € 297,-

Das Angebot ist gültig bis 24.12.19. Buche jetzt dein Erlebnis Waldbaden. Der Termin kann dann 2020 stattfinden.

Komm ins Glückscafé

Adventskalender

10. Dezember

Dein Wunschort – dein Glückscafé

Ein gemütliches Café in Mannheim, ein leckerer Kaffee oder Tee und ein genialer Input. In der zwanglosen Umgebung eines schönen Cafés lässt es sich leichter erzählen. Zum Frühstück, in deiner Mittagspause, zum Nachmittagskaffee oder einfach zwischendurch. Mit einem Kaffee oder Tee in deiner Hand und der Glückstrainerin gegenüber kannst du Fragen stellen oder von deinen Wünschen und Sehnsüchten berichten. Du hast mit „Dein Glückscafé“ die wunderbare Chance, mich persönlich kennenzulernen und Impulse für ein glückliches Leben zu bekommen. Eine ganze Stunde lang Glückstraining für dich.

 

Das Glückscafé ist genau die richtige Wahl für dich, wenn du:

  • mich und mein Angebot erstmal kennenlernen möchtest
  • dir unsicher bist, ob und wie eine Beratung und ein Glückstraining mit mir aussehen kann
  • dich in lockerer Atmosphäre über mich und ein Glückstraining informieren willst

Buche deinen Platz im Glückscafé!

Du triffst dich mit mir in einem schönen Café in Mannheim und wir plaudern über dich, deine Herausforderungen, Wünsche und Ziele. Und ich schaue, ob ich dich mit meinem Glückstraining und meinen Beratungen und Kursen unterstützen kann.

Dauer: 1 Stunde

Ort: ein Café in der Mannheimer Innenstadt und Umgebung

Leistungen: eine Stunde Beratung mit Strategiegespräch, inklusive ein Kaffee oder ein Tee

Adventskalender-Angebot vom 10.12.:

statt € 29,- nur € 15,-

Das Angebot ist gültig bis 24.12.19. Buche jetzt dein Glückscafé und genieße dein einstündiges Glückstraining im Jahr 2020.

Dein Glücksimpuls

Adventskalender

9. Dezember

Glücksimpuls

Heute habe ich ein paar lebensverändernde Fragen für dich. Nimm dir Zeit, sie zu beantworten. Es ist dein Leben.

  • Machst du gerne deine Arbeit?
  • Liebst du, was du tust?
  • Fühlst du dich bei der Arbeit beseelt und glücklich? Wenn du arbeitest, hast du dann viele Ideen und bekommst zusätzlich Energie?
  • Wie fühlst du dich nach der Arbeit? Geschafft und ausgelaugt? Oder platt, aber happy?
  • Hast du Augen für die Kleinigkeiten?
  • Bist du aus tiefstem Herzen für alles dankbar?
  • Fühlst du die Freude des Augenblicks?

Beantworte dir mal diese Fragen und denke darüber nach.

 

Dein Leben passiert jetzt gerade. In diesem Augenblick. Jeden Morgen wachst du auf und weißt, dass du einen Tag deines Lebens vor dir hast. Aber auch, dass du wieder einen Tag deines Lebens abstreichen musst. Der Tag ist weg und kommt nie wieder!

Wie willst du den Rest deines Lebens verbringen?

Wenn du mein Glückstraining kennenlernen möchtest, dann lade ich dich zum Glückscafé ein. Eine Stunde Kennenlern- und Strategiegespräch für nur € 29,- inklusive Tee oder Kaffee. Und schaue auch mal in den Adventskalender. Da gibt es zur Zeit megageniale Angebote!

Shopping mit Beratung

Adventskalender

8. Dezember

 

4 Stunden Shopping mit persönlicher Beratung

Vier Stunden Shoppingberatung ist perfekt für dich, wenn du zielstrebig eine kompetente Shoppingberatung wünschst.

Dein VIP-Shopping-Tag beginnt mit einem gemütlichen Kaffee oder Tee. Wir lernen uns kennen und planen die Shopping Route. Ich mache mir dann schon ein Bild, was dir gefallen und stehen könnte.

Wir gehen in die Geschäfte deiner Wahl.

 

Du bekommst:

  • Eine persönliche Stilberatung
  • Eine Analyse deines Farbtyps und Beratung, welche Farben deinem Teint besonders schmeicheln
  • Einen Farbfächer mit deinen Farben
  • Tipps für die perfekte Hosen- und Rockform und welche Oberteile, Kleider, Jacken und Mäntel dir besonders gut stehen
  • Individuelle Ratschläge zu Mustern, Schnitten, Schuhen, Accessoires und Brillen, die deinen Typ besonders gut unterstreichen

Endlich kannst du gezielt die Kleidung kaufen, die dir perfekt steht.

Buche deinen Basic-Shopping-Tag mit deiner persönlichen Farb- und Stilberaterin.

Dauer: 4 Stunden

Ort: Mannheim, Ludwigshafen oder Heidelberg. Andere Städte gern auf persönliche Anfrage und nach individueller Vereinbarung möglich.

Dein Adventskalender-Angebot für den 8. Dezember:

Statt € 347,- nur € 197,-

Das Angebot ist nur gültig bis 18.12.19!

Buche jetzt deine Shoppingberatung und lass uns zu deinem Wunschtermin im Jahr 2020 shoppen gehen.

Entspann dich im Grünen

Adventskalender

7. Dezember

Entspannung im Grünen

Wir treffen uns vormittags oder nachmittags, wie du es lieber möchtest. In den zwei Stunden Entspannung im Grünen stehen Atemübungen, sanftes Yoga und Achtsamkeitsmeditation im Fokus. Ich bin ausschließlich mit dir unterwegs und du bist die VIP, du stehst im Mittelpunkt.

Gönn dir deine Auszeit im Käfertaler Wald in Mannheim. Gönn dir Waldbaden, Yoga und Meditation. Gönn dir deine Entspannung im Grünen.

 

Lass den Stress los. Verbinde dich mit dir und deinem Körper. Spüre dich und die tiefe Verbundenheit mit der Natur.

Passe dich dem Rhythmus des Waldes an. Atme und entspanne.

Stärke deine Herzenskraft!

Was wir machen:

  • einfache Yogaübungen im Stehen
  • gemütlich durch den Wald laufen
  • Atemübungen
  • deine Sinne schärfen
  • tiefgehende Meditationen
  • entspannen und zur Ruhe kommen
  • individuell auf dich und deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnittenes Programm

 

Was wir nicht machen:

  • eine Yogamatte auf dem Waldboden ausbreiten
  • durchs Unterholz laufen
  • Survivaltraining mit Campen
  • Käfer essen
  • Kräuter sammeln
  • joggen
  • schweißtreibender Sport

 

Treffpunkt ist der Karlstern oder die Endhaltestelle der Linie 4a „Käfertaler Wald“. Dort halten auch die Busse der Linien 53 und 55. Es gibt genügend kostenfreie Parkplätze, für die, die mit dem Auto kommen.

Dauer: 2 Stunden

Deine Investition:

Dein Adventskalender-Angebot zum 7. Dezember:

Statt € 197,- nur € 99,-

Das Angebot ist gültig bis 24.12.19.

Buche jetzt deine Entspannung im Grünen. Der Termin findet dann im Jahr 2020 statt.

Kontaktiere mich gern, um einen Termin zu vereinbaren.

 

Dein Nikolaus

Adventskalender

6. Dezember

Dein besonderes und geniales Angebot zu Nikolaus!

  • Du schleichst schon länger um mein Glückstraining?
  • Du hast meine Angebote schon mal angeschaut, weißt aber nicht genau, welche genau zu dir passen würden?
  • Du willst achtsamer und glücklicher leben und willst wissen, ob mein Glückstraining dir da weiterhilft?
  • Du möchtest gern eine Shoppingberatung buchen, bist aber noch unsicher?
  • Du hast schon mal was von Waldbaden gehört und willst das gern ausprobieren, hast aber noch Fragen?
  • Du bist gestresst, suchst Entspannung und fragst dich, ob da was von meinen Angeboten passt?

 

All diese Fragen und noch viel mehr kannst du mir bei deinem kostenfreien Strategiegespräch stellen. Normalerweise vergebe ich Calls, die 30 Minuten dauern.

Bei meinem genialen Nikolaus-Adventskalender-Angebot bekommst du 60 Minuten kostenfrei!

Aber Achtung! Das Angebot ist auf fünf 60-Minuten-Gespräche begrenzt!

Die Reihenfolge der Mails in meinem Posteingang entscheidet.

Das Mega-Angebot ist gültig bis 15.12.19!

Sichere dir dein kostenfreies Strategiegespräch. Der Termin kann jetzt gebucht und bis spätestens 31.1.20 wahrgenommen werden.

 

Solarplexus-Chakra-Meditation

Adventskalender

5. Dezember

Das Nabel- oder Solarplexus-Chakra ist das dritte Chakra und liegt im Bereich deiner Magengrube, ein paar Finger über deinem Bauchnabel. Es ist der wichtigste Energiespeicher deines Körpers und die Zentrale, von der aus die Energie in deinem Körper verteilt wird.

 

Das Solarplexus-Chakra ist eng mit deinen Gefühlen verbunden. Diese Meditation soll dir vor allem Mut machen, auf deine Gefühle zu hören. Denn deine Gefühle teilen dir immer etwas aus deinem Unterbewusstsein mit. Wer oft seine Gefühle ignoriert, kann verlernen auf sie zu hören. Verschiedene Krankheiten können die Folge sein. Wenn du anfällig für Magenprobleme bist, es dir schwerfällt, deine Gefühle frei auszudrücken oder du dich anderen gegenüber nicht gut durchsetzen kannst, dann ist es an der Zeit, dein Solarplexus-Chakra zu harmonisieren.

 

Wenn du einmal eine ausführliche Meditation mit mir erleben möchtest, dann komme in meine Entspannungs-Workshops an der Abendakademie oder buche deine Entspannung im Grünen.

Und bald kannst du auch dein Einzel-Entspannungstraining buchen. In Mannheim in der Neckarstadt Ost.

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