Im Wald atmen wir die heilende Luft und so sind alle Übungen, vor allem das Atmen, viel effektiver und heilender. Die Farbe Grün wirkt entspannend und ausgleichend auf unseren gesamten Organismus und unterstützt das Loslassen deiner Stressfaktoren.

• Du bist genervt von deinem Alltag?
• Du kannst abends nicht abschalten?
• Du weißt oft nicht, wo dir der Kopf steht?
• Du bist nicht fokussiert und dir fehlt die Klarheit?
• Du bist von deinem stressigen Alltag überfordert?
• Alle zerren an dir und du findest keine ruhige Minute?
• Du hast die Nase voll von Beschränkungen, Hygieneregeln und merkst, dass du langsam verrückt wirst?
• Du fühlst dich schwer, machtlos und bedrückt?

Loslassen Atmen Entspannen

Die Natur ist so wunderbar und perfekt geeignet, um Ruhe und Entspannung zu finden. Hier kannst du abschalten und deine Gedanken zur Ruhe kommen lassen. In der Ruhe findest du wieder Klarheit. Und Klarheit kann dir wieder Sinn schenken und damit Entspannung und Glück. Konzentriere dich auf dich selbst. Spüre dich. Nimm Kontakt zu deinem Herzen auf. Verbinde dich. Genieße es, Zeit für dich zu haben. Denn du bist die wichtigste Person in deinem Leben. Kümmere dich erst um dich, dann kannst du dich perfekt um die anderen kümmern.

In der grünen Umgebung und der frischen Luft wird dein Stress gelindert und dein Immunsystem gestärkt. In dieser wunderbaren Naturkulisse des Waldes wirst du achtsamer und fokussierter in deiner Wahrnehmung. Mit tiefgehenden Meditationen kann ich deine Sinne schärfen und die Verbindung zum großen Ganzen herstellen. Fühle dich und erkenne, warum du hier bist.

Die Japaner haben den Wald schon lange als Therapie entdeckt. Sie nennen es “WALDBADEN”.