Entspannung im Grünen

Kleine Auszeit nur für dich

Weil du vielleicht gerade nicht raus in die Natur kannst oder du dringend eine Entspannung brauchst, habe ich dir hier eine kleine impressionistische Fantasiereise als Audio aufgesprochen. Diese und ähnliche Fantasiereisen mache ich auch mit meinen Teilnehmern meiner Workshops und natürlich auch direkt im Wald bei der Entspannung im Grünen.

Diese Fantasiereise kannst du daheim im Liegen ganz entspannt genießen. Sie dauert ca. 15 Minuten. Diese Zeit ist nur für dich. Genieße jetzt “Die grünen Wellen des Herzens” für mehr Frieden, Liebe und Verbundenheit mit allem.

 

Aktuelle Infos wegen Corona

Die Stadt Mannheim hat das öffentliche Leben stark eingeschränkt. Aber verkündet: “Als grundsätzlich unproblematisch werden Aktivitäten im Freien angesehen, bei denen kein enger Körperkontakt stattfindet.”

Das bedeutet, meine Entspannungstrainings im Wald können weiterhin stattfinden. Ein direkter Körperkontakt findet nicht statt. Allerdings kann ich im Moment nur Einzeltrainings anbieten, da sich nicht mehr als zwei Personen zusammen in der Öffentlichkeit bewegen dürfen.

 

Super Geschenkidee: Ich verkaufe Gutscheine für die Entspannung im Grünen.

 

Workshop “Entspannung im Grünen”

Neuer Termin wird bekanntgegeben!

Der Workshop wird zu einem späteren Zeitpunkt wieder regelmäßig stattfinden, wenn sich die Lage hier in Mannheim wieder entspannt hat und wieder mehr als zwei Personen zusammen in der Öffentlichkeit sein dürfen. Ich hoffe auf Juni!

Uhrzeit: 10-13 Uhr

Treffpunkt: Haltestelle “Käfertaler Wald” Mannheim, kostenfreie Parkplätze vorhanden

Preis pro Person: € 49,-

Mindestteilnehmer 4, maximal 12

Anmeldung: Schreib mir einfach eine Mail.

 

 

Bis einschließlich 31. Mai 2020, wird es für dich einen attraktiven Rabatt auf meine Einzeltrainings “Entspannung im Grünen” geben!

Meine Entspannungstrainings im Grünen dauern 3 Stunden.

Ort: Käfertaler Wald oder Luisenpark Mannheim

Für Einzelpersonen statt  € 247,- bis 31.05.20 nur € 177,-

Oder du buchst als Einzelperson mein geniales Entspannungspaket:

5x 2 Stunden Einzeltraining im Grünen €497,-

Wenn du dich für das Paket entscheidest, kannst du als Entspannungsorte den Käfertaler Wald und den Luisenpark wählen. Du entscheidest, ob du beide Orte kombinierst oder deine 5 Termine alle an einem Ort abhalten möchtest.

Beispiel:

1. Käfertaler Wald, Schwerpunkt Yoga und Atemübungen

2. Käfertaler Wald, Schwerpunkt Meditation

3. Luisenpark, Schwerpunkt Keltischer Baumkreis, Kraft der Bäume

4. Luisenpark, Schwerpunkt Wasserorte, Kraft und Ruhe des Wassers, Meditation

5. Käfertaler Wald, Schwerpunkt Sinne und Achtsamkeit

Dieses Paket kann ich individuell mit dir zusammenstellen nach deinen Wünschen. Melde dich dazu einfach zu einem kostenfreien dreißigminütigen Strategiegespräch an.

 

 

Entspannung im Grünen

 

Du kannst dich entscheiden, wo du deine Entspannung im Grünen erleben willst. Es gibt zwei Optionen:

Erstens: Im Käfertaler Wald Mannheim genießen wir die Ruhe und spüren die Energie der Natur um uns herum. Hier werden wir Waldbaden und die Kraft der Bäume erleben.

Zweitens: Im Luisenpark Mannheim laufen wir zum Beispiel auf dem keltischen Baumpfad und entdecken die 22 verschiedenen Bäume aus dem keltischen Baumkreis. Jeder Baum hat eine besondere Bedeutung und Energie. Ähnlich wie bei den Sternzeichen sind die Bäume verschiedenen Tagen im Jahr zugeordnet. Du kannst den Baum deiner Geburt finden und die Bedeutung, die dahinter steckt. Zudem gibt es im Luisenpark sehr viele Blumen, die unsere Sinne ansprechen und verschiedene Wasserorte, wie den Gebirgsbach oder den Wasserfall am Chinesischen Teehaus. Wasser kann sehr beruhigend und entspannend mit seinem Plätschern und Rauschen sein, aber auch energetisch kraftvoll.

 

Keltischer Baumkreis

Vom 15.5. bis 24.5. steht der Kastanienbaum im Mittelpunkt. Die Kastanie bedeutet vor allem Mut und Offenheit. Die Themen dieser Zeit sind mutige Entscheidungen treffen, neue Entdeckungen zu machen und schwierige Herausforderungen zu meistern.

 

 

Waldbaden Yoga Meditation in Mannheim

 

Im Wald atmen wir die heilende Luft und so sind alle Übungen, vor allem das Atmen, viel effektiver und heilender. Die Farbe Grün wirkt entspannend und ausgleichend auf unseren gesamten Organismus und unterstützt das Loslassen deiner Stressfaktoren.

  • Du bist genervt von deinem Alltag?
  • Du kannst abends nicht abschalten?
  • Du weißt oft nicht, wo dir der Kopf steht?
  • Du bist von deinem stressigen Alltag überfordert?
  • Alle zerren an dir und du findest keine ruhige Minute?

Loslassen Atmen Entspannen

 

Die Natur ist so wunderbar und perfekt geeignet, um Ruhe und Entspannung zu finden. Hier kannst du abschalten und deine Gedanken zur Ruhe kommen lassen. In der Ruhe findest du wieder Klarheit. Und Klarheit kann dir wieder Sinn schenken und damit Entspannung und Glück. Konzentriere dich auf dich selbst. Spüre dich. Nimm Kontakt zu deinem Herzen auf. Verbinde dich. Genieße es, die Hauptperson, die VIP, zu sein. Denn du bist die wichtigste Person in deinem Leben. Kümmere dich erst um dich, dann kannst du dich perfekt um die anderen kümmern.

In der grünen Umgebung und der frischen Luft wird dein Stress gelindert und dein Immunsystem gestärkt. In dieser wunderbaren Naturkulisse des Waldes wirst du achtsamer und fokussierter in deiner Wahrnehmung. Mit tiefgehenden Meditationen kann ich deine Sinne schärfen und die Verbindung zum großen Ganzen herstellen. Fühle dich und erkenne, warum du hier bist.

Die Japaner haben den Wald schon lange als Therapie entdeckt. Sie nennen es “WALDBADEN”.

Atemübungen, Yoga, Meditation und Achtsamkeit stehen im Mittelpunkt der Entspannung im Grünen. Mitten im Käfertaler Wald in Mannheim genießt du die Fülle der Natur in Ihrer ganzen Schönheit. Finde Entspannung, Lebensfreude, Gesundheit, Glück und Ruhe. Eröffne dir neue Sichtweisen und lerne achtsam die Schönheit der Welt um dich herum wahrzunehmen.

Entspannt und gestärkt, mit neuer Energie versorgt und gelassen, gehst du dann in deinen Alltag zurück.

Du bist es dir wert.

Erlebe dein Leben.

Es ist deine Zeit.

Du entscheidest, wie du sie nutzt.

Du bist die wichtigste Person in deinem Leben.

 

Deine Entspannung im Grünen – deine Auszeit in der Natur

Wir starten mit entspannten  Atemübungen, Meditationen und Bewegung in der Natur. Sanfte Bewegung, Atmen, Yoga und Übungen zu Achtsamkeit stehen im Mittelpunkt. Öffne deine Sinne. Spüre deinen Atem. Fühle die Ruhe der Natur.

Was wir machen:

  • Gehen
  • Atmen
  • Meditation
  • einfache Yogaübungen
  • Sinne aktivieren und schärfen
  • entspannen
  • Kraft tanken
  • die Auszeit mit allen Sinnen genießen

Was wir  nicht machen:

  • Survivaltraining
  • Insekten essen
  • Kräuter sammeln
  • eine Yogamatte unter Bäumen ausbreiten
  • querfeldein durch den Wald rennen

 

Die Verbindung zwischen dir und der Natur wird in der Entspannung im Grünen für dich spürbar. Wir sind alle Teil der Natur, nur haben wir uns durch unsere schnelle, hektische und technisierte Welt freiwillig abgegrenzt. Jetzt hast du eine Chance, wieder diese Verbindung herzustellen. Sie ist nicht verloren gegangen, sondern liegt noch in dir.

Buche deine persönliche Entspannung im Grünen.

Termine nach individueller Vererinbarung.

 

Dauer der Einzel- oder Gruppentrainings:

3 Stunden

Deine Investition:

Für Einzelpersonen statt  € 247,- bis 31.5.20 nur € 177,-

€ 49,- pro Person für Gruppen von mindestens 5 und höchstens 12 Personen

Foto: ©Jörg Sänger/ Territory CTR GmbH 

Besonders attraktiv ist mein Paketangebot für Einzeltrainings:

5 x 2 Stunden Einzeltraining im Grünen €497,-

Termine nach individueller Absprache.

Schreibe mir gern eine Mail für deinen persönlichen Termin und komme zu mir in die Entspannung im Grünen.

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