Einfach Zeit für Achtsamkeit
Erste-Hilfe-Atmung Um alt zu werden und gesund zu bleiben, sollte man entspannt sein und Achtsamkeit üben. Das habe ich letzte Woche von einem Experten im Radio gehört. Weiß man eigentlich, oder? Aber wie entspannt und achtsam bist du wirklich in deinem Alltag? Klar, weißt du, dass Stress krank macht, aber trotzdem lässt du dich stressen und mitreißen von der Angst, die gerade überall aus dem Boden sprießt und sich mehr oder weniger unkontrolliert ausbreitet. Die […]
