Sinne

Die Sprache der Gefühle

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Sprichst du „gefühlisch“? Beherrschst du die Sprache der Gefühle? Unser Körper spricht mit uns. Täglich, stündlich, immer. Geduldig sagt er uns, was er braucht, damit es ihm gutgeht. Hörst du ihm zu? Kennst du überhaupt seine Sprache? Wenn er dezent und fast beiläufig, nonchalant, mit uns kommuniziert, überhören wir gern die Signale. Erst wenn er laut und aufdringlich wird, lassen wir uns eventuell herab, ihn zu erhören. Der Körper drückt sich in Gefühlen aus. Meistens […]

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Einfach Zeit für Achtsamkeit

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Erste-Hilfe-Atmung Um alt zu werden und gesund zu bleiben, sollte man entspannt sein und Achtsamkeit üben. Das habe ich letzte Woche von einem Experten im Radio gehört. Weiß man eigentlich, oder? Aber wie entspannt und achtsam bist du wirklich in deinem Alltag? Klar, weißt du, dass Stress krank macht, aber trotzdem lässt du dich stressen und mitreißen von der Angst, die gerade überall aus dem Boden sprießt und sich mehr oder weniger unkontrolliert ausbreitet. Die

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Nutze kleine Pausen, um deine Sinne zu schärfen

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Deine Sinne sind der Schlüssel zum Glück Deine fünf Sinne sind deine Tore zu einem intensiven Leben voller Freude. Wenn du deine Sinne nutzt, kannst du viel bewusster die Momente deines Lebens erleben. Das Glück liegt in diesen kleinen Momenten des Lebens. Folglich hast du in deinen Sinnen die Schlüssel zum Glück bereits in deiner Hand. Doch wie aktivierst du deine Sinne erfolgreich? Natürlich nutzen wir unsere Sinne täglich. Wir hören, sehen, fühlen, riechen und

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Mit allen Sinnen glücklich

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Glückliche Momente erleben Wie wird man glücklich? Das ist die große Preisfrage. Am schnellsten geht es mit Hilfe deiner körpereigenen Sinne. Wenn wir gesund sind, stehen uns mindestens 5 Sinne zur Verfügung: Sehen, Schmecken, Hören, Riechen und Tasten. Mit Hilfe dieser Sinne gehen wir in Kontakt mit der Welt. Wir erfahren durch die Sinne das Leben und die Augenblicke. Und selbst Erinnerungen an diese Momente können die Sinne wiederbringen. Unser Leben besteht aus den ganz

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Der Störfaktor im Paradies lässt mich wachsen

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Wir leben nicht in einer idealen Welt Ich bin sehr gerne im Wald. Für mich ist das das Paradies. Die Bäume, die Ruhe, die Energie, die Kraft und das Grün, die gute Luft, das Zwitschern der Vögel oder die raue Rinde der Bäume tun mir gut, sprechen meine Sinne an und erden mich auf eine ganz tiefe Art und Weise. Alle Sinne werden geschärft. Aber da gibt es noch etwas anderes, etwas das nervt und

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